Výživové poradenstvo
Urobte prvý krok už dnes!
Iste už viete, že 80% úspechu je v strave. A práve s tou vám pomôžem tak, aby ste nehladovali, nevynechali žiadne základné makronutrienty (bielkoviny, tuky, sacharidy), ale zároveň dosahovali svoje ciele. Niekedy je však udržať si váhu ešte ťažšie, ako schudnúť a práve preto vám okrem jedálničkov ponúkam aj riešenie vo forme konzultácií, kde sa naučíte samostatnému zostaveniu si jedálnička, čo vám zaručí doživotnú flexibilitu.
Na výber máte dva balíky, obe zahŕňajú už aj vypracovaný jedálniček na mieru, líšia sa len v dĺžke trvania poradenstva.
Urobte prvý krok už dnes!
Iste už viete, že 80% úspechu je v strave. A práve s tou vám pomôžem tak, aby ste nehladovali, nevynechali žiadne základné makronutrienty (bielkoviny, tuky, sacharidy), ale zároveň dosahovali svoje ciele. Niekedy je však udržať si váhu ešte ťažšie, ako schudnúť a práve preto vám okrem jedálničkov ponúkam aj riešenie vo forme konzultácií, kde sa naučíte samostatnému zostaveniu si jedálnička, čo vám zaručí doživotnú flexibilitu.
Na výber máte dva balíky, obe zahŕňajú už aj vypracovaný jedálniček na mieru.
Výživové poradenstvo – Balík BASIC:
Ako Vám môže pomôcť?
Pochopíte základné princípy chudnutia/naberania, dozviete sa, ako skvalitniť stravovanie a dozviete sa odpovede na všetky vaše otázky ohľadom dosiahnutia vášho cieľa.
Čo všetko zahŕňa:
- Vytvorenie jedálnička na mieru
- Podrobná analýza vášho stravovania, ktorá nám pomôže uchopiť lepšie zmeny vo vašom stravovaní
- 60 minútová konzultácia s vysvetlením princípov chudnutia/naberania a s konkrétnymi odporúčaniami na zvolené individálne ciele. Zodpovedanie všetkých otázok v rámci výživy a odborné rady na úpravu životosprávy. Vysvetlenie analýzy doterajšieho stravovania, vysvetlenie základných princípov racionálneho stravovania, kalórií a makroživín, princípu sledovania a počítania kalórií = získanie komplexného návodu, ako sa stravovať
- Špeciálny eBook – Manuál k zdravšiemu stravovaniu – exkluzívne len pre klientov (nie je možné zakúpiť samostatne)
Čo je Manuál k zdravšiemu stravovaniu?
Je to ebook, ktorý som vytvorila na základe vašich najčastejších otázok ohľadom stravovania. Nájdete v ňom témy:
Aký je postup po objednaní:
- Ako schudnúť / nabrať svaly
- Ako nakupovať potraviny
- Ideálny nákupný zoznam
- Ako si vyskladať tanier
- Tipy na konkrétne menej známe potraviny
- Ako si spočítať kalorický príjem
- Ďalšie faktory ovplyvňujúce dosiahnutie vášho cieľa
- Čo je kľúčové k dosiahnutiu lepšej životosprávy
- Po obdržaní objednávky a platby vám zašlem dotazník vďaka ktorému sa dozviem všetky potrebné informácie o vašom životnom štýle, spôsobe stravovania a chuťových preferencií a taktiež tabuľku na zápis vašich jedál, vďaka čomu vieme lepšie definovať zmeny vo vašom jedálničku
- Následne si dohodneme konzultáciu, kde dopodrobna vysvetlím princípy chudnutia/naberania a poradím, ako dosiahnuť váš vytúžený cieľ
- Vďaka konzultácií ešte lepšie spoznám vaše návyky a preferencie a jedálniček bude naozaj šitý presne na mieru
- Po konzultácií vám zašlem vypracovaný jedálniček spolu s inštrukciami a ebookom „Manuál zdravšieho stravovania“
Všetky tieto témy dopodrobna rozoberáme aj na konzultácií, takže tento eBook je sumár všetkého, čo sa naučíte + niekoľko šikovných tipov navyše.
Aký je postup po objednaní:
- Ako schudnúť / nabrať svaly
- Ako nakupovať potraviny
- Ideálny nákupný zoznam
- Ako si vyskladať tanier
- Tipy na konkrétne menej známe potraviny
- Ako si spočítať kalorický príjem
- Ďalšie faktory ovplyvňujúce dosiahnutie vášho cieľa
- Čo je kľúčové k dosiahnutiu lepšej životosprávy
Všetky tieto témy dopodrobna rozoberáme aj na konzultácií, takže tento eBook je sumár všetkého, čo sa naučíte + niekoľko šikovných tipov navyše.
- Po obdržaní objednávky a platby vám zašlem dotazník vďaka ktorému sa dozviem všetky potrebné informácie o vašom životnom štýle, spôsobe stravovania a chuťových preferencií a taktiež tabuľku na zápis vašich jedál, vďaka čomu vieme lepšie definovať zmeny vo vašom jedálničku
- Následne si dohodneme konzultáciu, kde dopodrobna vysvetlím princípy chudnutia/naberania a poradím, ako dosiahnuť váš vytúžený cieľ
- Vďaka konzultácií ešte lepšie spoznám vaše návyky a preferencie a jedálniček bude naozaj šitý presne na mieru
- Po konzultácií vám zašlem vypracovaný jedálniček spolu s inštrukciami a ebookom „Manuál zdravšieho stravovania“
Cena: 139 Eur
Čo všetko zahŕňa:
- Vytvorenie jedálnička na mieru
- Podrobná analýza vášho stravovania, ktorá nám pomôže uchopiť lepšie zmeny vo vašom stravovaní
- 60 minútová konzultácia s vysvetlením princípov chudnutia/naberania a s konkrétnymi odporúčaniami na zvolené individálne ciele. Zodpovedanie všetkých otázok v rámci výživy a odborné rady na úpravu životosprávy. Vysvetlenie analýzy doterajšieho stravovania, vysvetlenie základných princípov racionálneho stravovania, kalórií a makroživín, princípu sledovania a počítania kalórií = získanie komplexného návodu, ako sa stravovať
- Špeciálny eBook – Manuál k zdravšiemu stravovaniu – exkluzívne len pre klientov (nie je možné zakúpiť samostatne)
Čo je Manuál k zdravšiemu stravovaniu?
Je to ebook, ktorý som vytvorila na základe vašich najčastejších otázok ohľadom stravovania. Nájdete v ňom témy:
- Ako schudnúť / nabrať svaly
- Ako nakupovať potraviny?
- Ideálny nákupný zoznam
- Ako si vyskladať tanier
- Tipy na konkrétne menej známe potraviny
- Ako si spočítať kalorický príjem?
- Ďalšie faktory ovplyvňujúce dosiahnutie vášho cieľa
- Čo je kľúčové k dosiahnutiu lepšej životosprávy
Všetky tieto témy dopodrobna rozoberáme aj na konzultácií, takže tento eBook je umár všetkého, čo sa naučíte + niekoľko šikovných tipov navyše.
Aký je postup po objednaní:
- Po obdržaní objednávky a platby vám zašlem dotazník vďaka ktorému sa dozviem všetky potrebné informácie o vašom životnom štýle, spôsobe stravovania a chuťových preferencií a taktiež tabuľku na zápis vašich jedál, vďaka čomu vieme lepšie definovať zmeny vo vašom jedálničku
- Následne si dohodneme konzultáciu, kde dopodrobna vysvetlím princípy chudnutia/naberania a poradím, ako dosiahnuť váš vytúžený cieľ
- Vďaka konzultácií ešte lepšie spoznám vaše návyky a preferencie a jedálniček bude naozaj šitý presne na mieru
- Po konzultácií vám zašlem vypracovaný jedálniček spolu s inštrukciami a ebookom „Manuál zdravšieho stravovania“
Cena: 139 Eur
Výživové poradenstvo – Balík PRO:
Ako Vám môže pomôcť?
Po absolvovaní tohto programu ste schopní zostaviť si sami vlastný jedálniček podľa toho, aký si stanovíte cieľ. Poznáte svoje kalorické nastavenie a viete si flexibilne prispôsobovať stravu. V rámci daného mesiaca máte viditeľné výsledky na postave.
Čo všetko zahŕňa:
- Vytvorenie jedálnička na mieru
- Podrobná analýza vášho stravovania, ktorá nám pomôže uchopiť lepšie zmeny vo vašom stravovaní
- 60 minútová konzultácia s vysvetlením princípov chudnutia/naberania a s konkrétnymi odporúčaniami na zvolené individálne ciele. Zodpovedanie všetkých otázok v rámci výživy a odborné rady na úpravu životosprávy. Vysvetlenie analýzy doterajšieho stravovania, vysvetlenie základných princípov racionálneho stravovania, kalórií a makroživín, princípu sledovania a počítania kalórií = získanie komplexného návodu, ako sa stravovať
- Špeciálny eBook – Manuál k zdravšiemu stravovaniu – exkluzívne len pre klientov (nie je možné zakúpiť samostatne)
- Ďalšie 3 individuálne konzultácie prostredníctvom callu/videocallu, kde sa priebežne nastavuje stravovanie tak, aby čo najviac vyhovovalo klientovým potrebám, priebežne riešenie všetkých otázok
- Po ukončení mesačného programu je klient schopný zostaviť si jedálniček na akýkoľvek cieľ (chudnutie, naberanie, udržanie hmotnosti)
- Online podpora počas 4 týždňov cez Whatsapp, Facebook alebo iný vyhovujúci komunikačný kanál
- Možnosť pokračovať v spolupráci za zvýhodnených podmienok
Aký je postup po objednaní:
- Po úhrade objednávky vám zašlem dotazník vďaka ktorému sa dozviem všetky potrebné informácie o vašom životnom štýle, spôsobe stravovania a chuťových preferencií a taktiež tabuľku na zápis vašich jedál, vďaka čomu vieme lepšie definovať zmeny vo vašom jedálničku
- Následne si dohodneme konzultáciu, kde dopodrobna vysvetlím princípy chudnutia/naberania a poradím, ako dosiahnuť váš vytúžený cieľ
- Vďaka konzultácií ešte lepšie spoznám vaše návyky a preferencie a jedálniček bude naozaj šitý presne na mieru
- Po konzultácií vám zašlem vypracovaný jedálniček spolu s inštrukciami a ebookom „Manuál zdravšieho stravovania“
- Nasledujúce 4 týždne sme v pravidelnom kontakte cez maily, whatsapp alebo telefonáty a každý týždeń máme v rovnakom čase konzultáciu, kde vieme vyšperkovať vaše stravovacie návyky na najviac efektívne
Cena: 279 Eur
